在关系中学习与成长

在人际互动里面，总有一些人的行为是令我们难以忍受的。但是这其实也提供了我们一个回观自己，帮助自己的心灵成长的一个契机。
“外面没有别人。” 心灵作家张德芬说得一点也没有错。

确实，我们所有对别人的感受，都是自己主观的感觉，意思是说，同一个人或同一件事，带给每一个人的感受都是不尽相同的。
如人饮水，冷暖自知。而这个冷或暖的感觉，其实取决于我们不同的诠释。
解铃还需系铃人，而这个系铃人，就是我们自己，我们总是被太多自以为是的信念所制约，造成了许多负面情绪，苦了自己。
但是，这其实也提供了一个机会，让我们可以藉着与他人的互动所带给我们的感受，来回观自己内在的状况，让自己更加平衡、完整。
这其实是挺有趣的一件事情。
比方说，以前我遇到凡事都太为自己着想，不懂得体恤别人的人，都会令我抓狂，感到愤怒不已。后来学习善用情绪向内探索，发现原来他的行为抵触了我的信念，所以我才会有这么大的反应。再来，看到原来我的内在也有压抑，过多的愧疚感造成自我打压，不敢承认自己想要的东西，这些，都是我的阴影的部分。
当我们愿意去觉察，就能够从内而外的，慢慢在行为上平衡自己。
最近，我在处理一个项目，当对方显现出过度以自我为中心的要求时，我不再有负面的感受，反而能够清明、理性的去衡量和应对。
最多以后不再与他合作就是了。
至于提高觉察力，我们需要有静心的时间，而在这方面，花精也能给到我们莫大的帮助。