你如何创造了关系中的互动模式？

我们时常听到身边的女性朋友们埋怨说老公严苛，不够体贴。但是以其浪费时间在抱怨上，让彼此的关系越来越疏离，或者忍气吞声，让委屈的感受在心中蔓延滋长，我们其实可以考虑换一种方式，带着好奇心去探索一下，自己是如何在创造、促长或允许这个模式的发生。

例如B女士，她长得一脸福相，身材比较丰满，很有亲和力。先生总是习惯性的在家人、同事们面前拿她的身材来开玩笑，藉此炒热气氛。每当这个时候，B觉得妯娌看她的眼神都会带着嘲笑，令她感到很自卑。她对先生这种对待方式非常不满，但是却不知道如何去“改变“他。

我问她：“每次先生拿你开玩笑的时后，请问你都会如何回应呢？”她一时反应不过来，不过这也不出奇，很多人一般上都比较会去留意外界的种种事物，很少把注意力留给自己。
她顿了一下说：“我就是陪着大家一起笑。。。因为不好意思在别人面前摆臭脸嘛！”
“那么，过后你有跟先生反应过你的感受吗？”
她不好意思的摇摇头：“不知道如何反应，我也怕他不高兴。”
原来B女士的妈妈是一位逆来顺受的传统女性，B复制了父母亲的相处模式。
父亲在家里的霸道作风虽然令母亲和她受了不少苦，但是她当初却在不知不觉中选择了和父亲同样性格的先生。现在她终于理解，虽然她不喜欢，但是这种性格却为她带来一种熟悉的安全感，所以会被先生吸引。
但是这不代表她需要重蹈妈妈的覆辙，通过自我觉察，她就有能力去改变自己的关系互动模式。
她开始学习忠于自己的感觉，当先生不尊重她的时候，她不再陪笑脸。先生感觉到异样，问她怎么啦？她勇敢的说出其实一直以来都不喜欢先生拿她来开玩笑。先生反而是吓了一跳，神经大条的他还以为她笑嘻嘻的，也很“享受”这样的玩笑呢。但是他还是觉得没有什么大不了，认为是她太敏感。
一次又一次的的真诚对话后， 先生比较节制了，开始懂得尊重她，没有再像以前那样老爱拿她的身材来开玩笑了。
B女士发现，原来她只需要忠于自己的感觉，勇敢的做自己，并不需要刻意去改变先生，他们之间的互动模式自然而然的，跟着转变了。
她说：“我还真是感谢他，是他“迫使”我发展出勇敢这个面向的！”
现在的B，是发自内心的欢笑了。