妈妈们，加油！

“疑受刺激过度情绪失控，文静妈妈持刀杀死2名幼儿后企图自杀不果，遭家人制止，惨案引起哗然！”

一大早读到这则新闻，倒抽了一口冷气，感到痛心不已！这位妈妈究竟承受了多大的压力，在多么忧郁无助之下，才会失去理智，酿成了这个令人无限唏嘘的人间悲剧？

在咨询的案例里，因为承受不了生活压力如先生外遇、婆媳不睦、经济问题等等而陷入躁郁的妈妈，屡见不鲜。她们前来求助的原因，多数是因为已经无法控制情绪，无法自制的一再把怒气发泄在孩子身上。例如小倩（匿名），一位丈夫有外遇，无助的妈妈。“有一次，儿子因为一点小事哭闹，勾起了我很大的愤怒，一气之下把他打得遍体鳞伤，到了晚上，我内疚得睡不着，偷偷拿药膏去帮他搽伤口，看着他熟睡的面容，多天真无邪，他才三岁啊！我坐在一旁不停流泪，恨透了自己。。但是不到一个星期，我又再失控，又打了他。。 ”她泣不成声。
那一次的咨商，我和她泪眼相望，感同身受。因为十年前，我也经历过这样纠结的心情。也曾是个情绪失控的“坏妈妈”。当时住在新加坡，家婆过来与我们同住，开始时她控诉女佣要害她，勾引家翁，我们无奈把女佣辞退了，我也辞职在家照顾孩子。但是，后来又有许多事情陆陆续续的发生，我也被冠上了许多莫须有的罪名。（后来才知道家婆有被害妄想症）那时侯的家里像是一个战场，布满了地雷，我和智勇更在无数次的争执过后，感情破产，走到了离婚的边缘。我的情绪，是压抑到了极点，不知道自己几时受不了了，会从居所的九楼跳下去。小期凱，也无辜的被波及，时常被我冷言相待，三岁多时，他变得判逆，时常顶撞我，有一次我失控了，狠狠掴了他一巴掌，过后又抱着他痛哭。结果那一巴掌也掴醒了我，开始正视自己的情绪。

情绪处理，是人生中，最需要学懂的重大事情之一。然而遗憾的是，我们的家庭教育和学校教育里，普遍上都忽略这重要的一环。所以我们都被迫在许多的生活挑战中、嗑跌碰撞中学习。幸运的，终于学会了；不幸的，一念之差，付出了惨痛的代价。
这些年，一路走来，我疗愈了自己，现在的家婆，在国外生活得很开心，妄想毛病也好了，我们见面时，已经可以手牵手，小声讲，大声笑了。我和智勇经历了几许考验，终于修成了亲密伙伴。另外，小倩在疗愈了情绪后，勇敢的面对失败的婚姻，答应先生离婚了。现在和儿子过着简单、快乐的生活，身边更不乏追求者，但已学会爱自己的她，更享受单身的生活呢。
妈妈们，如果您正在经历很大的压力或失控的情绪，请记得，您不是“坏妈妈”，您只是情绪生病了，是可以治疗的。“妈妈 ”这份工作，是世界上最伟大，却也是最具挑战性的工作。您不是孤独的，我们都很努力的在学习如何当一位快乐、称职的妈妈。您现在正在面对的，是一个过程，它是会过去的。只要您愿意敞开，您的身边，有很多愿意帮助您的人。
我们一起加油！