导师简介
Katherine —— 社会情绪学习(SEL)与儿童及青少年心理健康教育者。
大学毕业后,Katherine曾任职于花旗银行与联邦快递跨国企业。期间,她深刻体会到,现代人在高压环境中若忽视情绪与心理健康,往往难以维持工作的专注与人际间的和谐。
自2008年起,她全心投入心理学与情绪健康的学习与实践,并于2012年创办了「内在之旅情绪教育学苑」,推广情绪疗法与情绪教育。她结合多年禅修与自我探索的经验,培养出细腻的觉察与理解力,也已在马来西亚、台湾与香港带领超过 200 场课程与工作坊,并受邀于多个教育与大众传播平台分享观点。
近年来,Katherine的专业获得马来西亚教育部的认可,受邀担任品格教育项目专家小组委员,并由副部长办公室邀请,为全国华裔督学提供社会情绪教育培训。她也频繁受邀至各学校,仅在过去一年多,便已为超过1,700位校长与教师,以及6,500位大专、中小学学生提供SEL讲座与工作坊。并应马来西亚中小企业商会之邀,为企业家开设课程,协助他们在高压环境中维持高效与团队和谐。
Katherine坚信,每个人都拥有无限潜能。透过自我照顾,并以智慧与他人相处,我们能够更好地管理压力、解决问题,共同营造共好的家庭与社会。
学历与资格
英国爱丁堡大学儿童与青少年精神健康心理学硕士
美国罗格斯大学品格发展与社会情绪学习导师文凭
英国心理辅导学院认知心理治疗文凭
马来西亚北方大学公共行政荣誉学士
内在之旅情绪教育学苑创办人
马来西亚社会情绪教育协会理事长
马来西亚国家人力资源部认证培训师
英国巴赫中心认证花精情绪咨询师与培训师
我们的宗旨
“做自己,活出自己,也让他人能够做自己、活出自己,最终成为完整的一体。 ”
我们的理念与社会情绪学习(SEL)的核心精神相呼应:
先学会与自己好好相处,再学会以智慧与他人相处,携手打造一个共好的家庭与社会。
SEL的五大核心能力:
🌿 自我觉察:了解自己的情绪、价值观与优势,并能对自己保持真实与自信。
🌿 自我管理:能有效调节情绪、管理压力、控制冲动,并设定和实现目标。
🌿 社会觉察:能理解、尊重他人的观点,培养同理心,关怀多元文化与背景。
🌿 人际关系技巧:能建立和维持健康且有支持性的关系,并能有效沟通、合作与解决冲突。
🌿 负责任的决策:能基于道德标准、安全考量及社会规范,做出关怀自己和他人的选择。
✨ 让我们一起培养好心情,打造好生活!
